¿Te cuesta concentrarte en la oficina? Te damos cuatro consejos para evitar distracciones
Hay ciertas empresas que tienen diferentes salas apartadas de las mesas generales de trabajo, que los empleados pueden usar en caso de necesitar tener una llamada o realizar algún trabajo importante.
Business Empresarial.- La aparición de nuevas tareas durante el día es algo común en todos los puestos de trabajo. Sin embargo, esto puede disminuir la concentración de los trabajadores, quienes tienen que elegir la prioridad entre las nuevas tareas y las tareas que ya se encuentran realizando. Esta encrucijada suele significar una reducción en la productividad del trabajador, perjudicando con esto el flujo de trabajo de su área.
Por ello, los expertos de Bumeran.com han realizado una lista de acciones que pueden ayudar a mejorar tu concentración:
1. Evita el ruido ambiental:
Si tu oficina es especialmente ruidosa y las conversaciones o sonidos evitan que te concentres, una buena solución es llevarte unos auriculares para escuchar una música tranquila que te relaje y te permita hacer tus tareas. Además, hay ciertas empresas que tienen diferentes salas apartadas de las mesas generales de trabajo, que los empleados pueden usar en caso de necesitar tener una llamada o realizar algún trabajo importante.
2. Aprovecha la tecnología:
Actualmente, existen aplicaciones móviles y de escritorio que contribuyen a no distraerse con mensajes nuevos o notificaciones de las redes sociales, bloqueando el ingreso a páginas específicas o restringiendo el uso de ciertas aplicaciones. Además, estudios dicen que los trabajadores suelen revisar su celular al menos una vez cada hora, convirtiendo lo que podría ser un pasatiempo relajante, en un hábito que reduce tu productividad. Te recomendamos las aplicaciones AppLock y Brain Focus; y para ordenadores, puedes instalar KeepMeOut.
3. Toma los descansos necesarios:
Los grandes periodos de trabajo continuo requieren pequeños descansos en el medio para poder desempeñar mejor esas tareas. Ya sea un corto recreo de 5 minutos o una pausa para tomar un café, ayudan y mejoran el resultado de ese trabajo. Los extremos, en este sentido, nunca son buenos. De lo contrario, la sobrecarga puede resultar luego en errores por fatiga y falta de concentración
4. Planifica tus tiempos:
Tratar de cumplir un esquema de tareas facilita focalizar en cada actividad el tiempo necesario que cada una requiere. Seguir siempre un orden de prioridades para así no perder tiempo y llegar adecuadamente, mejora la productividad.
Para Luciano Barredo, jefe de marketing de Navent, empresa dueña de los portales Bumeran y Adondevivir, una buena parte de la concentración está en la actitud. “El recibir una nueva tarea puede ser abrumador si ya nos encontramos enfocados en un proyecto. Por ello, el mantener una actitud positiva será crucial para no agobiarnos y poder darle la prioridad adecuada a esta nueva tarea. De este modo, podremos finalizar cualquier proyecto sin retrasos ni estrés”, afirmó el experto.
