¿Sabes usar correctamente el bloqueador solar?
Business Empresarial.- El verano siempre nos invita a disfrutar los fines de semana en la playa o a pasar una mañana familiar en los clubes que cuentan con piscinas. Sin embargo, la mayoría de las personas no suele tomar las precauciones necesarias para cuidar su piel de los peligros del sol. Es importante recordar que aplicarse protector solar solo en verano es una costumbre que debemos cambiar, pues el sol está presente todo el año.
Según la especialista en cosmiatría y cuidado de la piel del Instituto Superior Daniel Alcides Carrión, Roxana Cuba,debemos tener sumo cuidado al exponernos a la radiación ultravioleta, pues recibir demasiada luz del sol tiene consecuencias a corto y largo plazo, debido al efecto memoria de nuestra piel. Es decir, que el exceso de luz solar queda registrado en nuestro cuerpo y, cuando se ha producido una quemadura en este, con el paso del tiempo puede provocar el envejecimiento prematuro o, dependiendo de la gravedad, causar distintas lesiones como manchas, alergias, cáncer, entre otros.
Este año SENAMHI ya anunció que los niveles de UV a nivel nacional alcanzarán valores entre 15 y 19, considerados de riesgo muy alto y extremo. Por eso, es importante saber cómo proteger nuestra piel aplicando adecuadamente las cremas bloqueadoras.
- Ten dos tipos de bloqueadores: Lo correcto es usar dos tipos de protectores, uno para el rostro y otro para el cuerpo, porque la piel del rostro es mucho más sensible y es más propenso a sufrir los efectos de la exposición solar como quemaduras, deshidratación, manchas y arrugas.
- Aplica varias veces al día: Lo recomendable es aplicar el producto entre 20 y 30 minutos antes de exponerse al sol y volver a colocarte bloqueador dos horas después ya que, según estudios, después de este tiempo ya se ha perdido el 80% de su efecto. También debes volver a hacerlo después de cada baño.
- Refuerza las zonas sensibles: Existen partes del cuerpo más sensibles que otras a las que debemos prestar más atención. Una de ellas es el dorso de los pies que, además, casi siempre es lo último que protegemos. Por otro lado, debemos prestar atención a las ojeras, la nariz (la curva y la punta), labios, cuello y hombros.
- Tener en cuenta el factor de protección solar: El FPS es un indicador que nos muestra el tiempo que podemos permanecer en sol sin riesgo de quemaduras en la piel. Si éste es alto, la protección de los rayos solares también lo será. Los bloqueadores recomendados son aquellos que tienen como mínimo un FPS 30. Incluso, existen bloqueadores medicados, pero para ello es recomendable ir a un dermatólogo para que sea el especialista quien te lo recete.
- Otras formas de protegerte: Además de aplicar una crema, evita exponerte al sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m., ya que los rayos UV solares son más fuertes. Camina por la sombra cuando los rayos UV sean más intensos, colócate debajo de sombrillas o toldos, usa sombreros de ala ancha para proteger los ojos, orejas, cara y cuello; y elige lentes de sol con un índice de protección del 99%-100% frente a los rayos UVA y UVB para reducir daños oculares.
Debemos tener en cuenta que para los seres humanos la luz del sol es fuente de vida, así que tampoco debemos aislarnos o estar bajo techo todo el tiempo. Lo importante es saber tener un balance y un cuidado especial cuando nos encontramos en la calle, playa, campo o en la piscina.
