Pilar Sordo: “Pasamos mucho tiempo pensando en el futuro y no somos conscientes del presente”

Business Empresarial.- Pilar Sordo, conferencista y psicóloga entrega desde la plataforma de Compartiendo Sabiduría de Tottus una guía para identificar cinco síntomas que han sido generados por la pausa forzada y que la mayoría de personas se han visto obligadas a enfrentar. Es por ello, que la especialista recalca que la angustia, la ansiedad, el miedo, la melancolía y la tristeza, son síntomas que se deben reconocer y sobrellevar a fin de darle paso a la aceptación y así estar mejor. 

Para contribuir a sobrellevar estos estados de ánimo se ha publicado un video donde la conferencista entrega una fórmula para superarlos e invita a las personas a conectarse con el presente. 

“Muchos de estos síntomas son generados porque vivimos mucho tiempo pensando en el futuro o en el pasado. Una manera de superarlos es aceptando el duelo del año perdido y siendo conscientes del presente. Para estar presentes tenemos que trabajar en nuestra respiración”, comentó Pilar Sordo.  

Asimismo, en el video la psicóloga recomienda aprovechar la pausa para trabajar en el amor propio. 

“El amor propio tiene cuatro pasos, el primero parte por el autococimiento, la autoaceptación, el autocuidado y la autoprotección. Tenemos que entender y que nadie nos va a cuidar como nos cuidamos nosotros mismos”, finalizó Pilar Sordo. 

Para ver el video completo ingresa al siguiente link.