Más del 40% de pacientes con lesiones articulares pueden padecer osteoartrosis
Esta enfermedad está considerada entre las 10 más discapacitantes en países en desarrollo. Ante este tipo de eventos, es indispensable la atención médica y la rehabilitación previa al reinicio de cualquier actividad deportiva.
Business Empresarial.- Los males asociados al sobrepeso y la mayor promoción de estilos de vida saludable motivan cada día a miles de personas a iniciar una rutina de ejercicios. No obstante, sin pautas para realizarlas óptimamente, pueden derivar en lesiones articulares graves. En el marco del Día Mundial de las Enfermedades Reumáticas, conmemorado cada 12 de octubre, especialistas advierten que más del 40% de personas que sufren estos daños llega a desarrollar osteoartrosis[1].
De acuerdo con el Dr. Yuri Ochoa, médico traumatólogo del Hospital Dos de Mayo, las lesiones de articulación ocurren con mucha frecuencia en personas jóvenes que, tras decidirse a bajar de peso, realizan la actividad sin guía, no siguen las indicaciones de su instructor o se sobre exigen en la primera sesión. “Pasos previos al ejercicio tan sencillos como el calentamiento y el estiramiento podrían reducir notablemente posibles daños en sus articulaciones”, agrega.
Este tipo de problema, con el tiempo y sin un tratamiento adecuado, pueden convertirse en un factor de riesgo importante para el desarrollo de enfermedades reumáticas como la osteoartrosis. Esta patología, que ocasiona dolor intenso y está considerada entre las 10 más discapacitantes en países en desarrollo[2], afecta principalmente el cartílago de articulaciones como las rodillas, dedos y caderas, sometidas repetidamente y durante años a fricción.
Si bien la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que es una enfermedad más frecuente en personas sobre los 60 años, evidencia reciente demuestra que el daño agudo articular tras una lesión puede acelerar el proceso degenerativo del cartílago[3]. “El apuro por volver a la actividad física o el afán por cumplir una meta personal puede poner a la persona en peligro de desarrollar una osteoartrosis prematuramente”, explica Ochoa.
Asimismo, la especialista comenta que a pesar de que se trata de un mal degenerativo, los aficionados al running, asiduos visitantes del gimnasio, jugadores ocasionales de fulbito, entre otros, pueden reducir el riesgo de sufrir osteoartrosis bajo ciertas recomendaciones:
- Informarse sobre la actividad física a realizar. Conocer cómo debe ser practicado un deporte o ejercicio es vital. Esto implica conversar con el instructor acerca de la mejor postura, movimientos y cadencia corporal para obtener un buen desempeño sin ejercer fricción excesiva del cartílago.
